Nutrição Verdes Fatos da Apple

Vermelho é uma cor sinônimo de maçã. Assim são as palavras, doce e suculenta. Mas um tipo de maçã que é suculento, torta e de cor verde, é a maçã verde, uma cultivar da espécie de maçã regulares. Existem várias sub-espécies de maçãs verdes, o mais notável deles sendo, o australiano Granny Smith Ramsey eo americano Newtown Pippin. As maçãs verdes são leves e verde vibrante brilhante na cor e também são apreciados pelo seu sabor característico. Enquanto maçãs vermelhas são doces de sabor, maçãs verdes são deliciosamente azedo e amargo, com uma fragrância rica e forte. Eles são também mais difícil na textura. Eles têm carne firme e crocante. Uma mordida em uma maçã verde fresco pode encher a boca com suco de maçã. Maçãs verdes têm uma longa vida de prateleira. Eles são utilizados principalmente para fins de cozinha, como eles também adicionam um sabor único aos vários pratos culinários, como tortas e tortas. É por isso que eles também são conhecidos como as maçãs. Eles também são utilizados na produção de bebidas, como vinho, sidra e álcoois aromatizados como vodka. Abaixo, saiba um pouco de verde fatos de nutrição de maçã, assim como as calorias de uma maçã verde.

Green Apple valor nutricional

Os benefícios de comer este tipo de maçã sobre as maçãs vermelhas é sempre discutida. Alguns pontos a favor do conteúdo nutricional de maçã verde são:

* Devido à sua cor rica, maçãs verdes têm um maior teor de vitamina C, em comparação com seus primos vermelhos.

* A vitamina B e A estão presentes também na maçã verde, para comer essa maçã tem um efeito purificador sobre a pele e melhora o tônus ​​da pele.

* A carne de maçã verde da empresa é uma boa fonte de fibra, que ajuda na digestão e regulariza os movimentos intestinais.

* Fibra de alta também significa uma melhor ação contra maçãs colesterol e verde pode ajudar na redução dos níveis de colesterol em seu corpo.

* Uma maçã depois de uma refeição pode fazer você se sentir plena e satisfeita, a fome-sábio, para que você não comer em excesso ou encher-se desnecessariamente. Maçãs verdes com seu gosto azedo, pode ajudar a reduzir a ingestão de gordura, devido ao seu alto teor de fibras. Comer uma maçã verde antes de uma refeição pode reduzir a quantidade de alimentos ingeridos, efetivamente reduzindo a sua ingestão calórica diária.

* Os maçãs verdes ajudam a purificar o sangue e ajuda na regulação e estabilização do açúcar no sangue.

* Os maçãs verdes também estão cheias de minerais e antioxidantes, por isso o risco individual de desenvolver câncer é reduzida. Maçãs em particular, diz-se ser altamente eficaz na diminuir as hipóteses de cancro do pulmão, bem.

* Problemas de diarréia, constipação e gástrico são muito reduzidas com consumo verde maçã, como a presença de uma fibra chamada pectina, presente em maçãs verdes, lida com tais questões.

* Uma maçã verde pode levar a um conjunto mais saudável, mais branca e mais forte dos dentes e gengivas. Leva uma mordida firme para afundar uma maçã verde com casca e os dentes são reforçadas pela firmeza da polpa da maçã. Além disso, comer a maçã evita a placa bacteriana e doença periodontal.

* Os maçãs verdes são dito para reduzir o risco de ocorrência de certas desordens neuronais como Parkinson, doença de Alzheimer, demência e esquizofrenia.

Calorias em Green Apple

A tabela a seguir indica o teor de nutrientes de maçãs verdes em várias formas:

Alimentos com Maçã Verde

Porção

Calorias

Carboidratos

Gordura

Açúcar

Snapple 100% Juiced Green Apple

1 (11,5 oz) pode

160

41 g

0

39 g

Granny Smith Apple

1 (154 g) de maçã

80

22 g

0

17 g

Cascade fresco Fat Free Green Yogurt Apple Pie

1 (6 oz) copo

110

20 g

0

16 g

Verde Apple Pie

1/12 fatia de torta

197

40,6 g

3 g

12,6 g

Como você pode ver, as calorias em maçã verde são baixos o suficiente para fazer essa fruta, um auxílio dieter. Com apenas 80 calorias e nenhuma gordura ou proteína, este tipo de maçã não vai adicionar ao seu teor de calorias, ao mesmo tempo, devido ao seu conteúdo fibroso, que irá reduzir o seu apetite. Mas o fruto deve ser comido puro com a casca em. Comido na forma de sobremesas como tortas ou batatas fritas, a maçã verde é apenas um outro ingrediente e não há nenhum benefício nutricional real.

Em suma, mordendo uma maçã verde um dia, vai certamente manter o médico eo ganho de peso de distância. Contanto que você comer a maçã na forma correta, que é natural e fresco, com sua pele.